Yoga
Lebensstil. Erleuchtung. Im Einklang mit Körper und Geist.
Manchmal ist die Pause zwischen zwei tiefen Atemzügen das Wichtigste am ganzen Tag.
Die Reise des Ichs, durch das Ich, zum Ich.
In unserem stressigen Alltag ist Yoga ist zu einem wichtigen Instrument geworden, das es dir ermöglicht abzuschalten und loszulassen. Regelmäßiges Yoga hilft dir dabei, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln und einen gesunden Lebensstil zu unterstützen.
Warum Yoga?
- Verbessert Körperhaltung und Körperwahrnehmung,
- stärkt deinen Bewegungs- und Muskelapparat,
- erhöht deine Beweglichkeit,
- Steigerung von Konzentration und eigener Achtsamkeit,
- positive Auswirkungen auf dein Nervensystem.
Ich biete dir
Kurse
In meinen Kursen hast du die Möglichkeit, jede Disziplin ganz für sich zu erleben und in ihrem eigenen Charakter kennenzulernen.
Im Yoga findest du Ruhe, bewusste Bewegungen und einen achtsamen Umgang mit deinem Körper – ideal, um Ausgleich und innere Balance zu schaffen.
Pilates stärkt dich von innen heraus: präzise, kontrolliert und kraftvoll, mit Fokus auf Körpermitte, Haltung und Stabilität.
Bei Yopi – einer Kombination aus Yoga und Pilates – üben wir beide Methoden nacheinander, klar getrennt und strukturiert, damit du die Vorteile beider Welten bewusst wahrnehmen kannst.
DeepWork schließlich bringt Dynamik und Energie: ein intensives Ganzkörpertraining, das Atmung, Kraft und mentale Stärke miteinander verbindet.
Jeder Kurs steht für sich, hat seinen eigenen Rhythmus und bietet dir die Möglichkeit, deine persönliche Praxis zu vertiefen – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Specials
Seminare, Workshops und Retreats laden dich dazu ein, tiefer in verschiedene Themenbereiche einzutauchen und Yoga aus neuen Perspektiven zu erleben. Hier geht es um besondere Erfahrungen, die weit über die reguläre Praxis hinausreichen und dir Raum schenken, neue Energie zu sammeln und dich selbst bewusster wahrzunehmen.
Dazu kommen spirituelle Themen, inspirierende Impulse und regelmäßige Highlights, die deinen Weg mit Yoga bereichern und dir Einblicke in unterschiedliche Aspekte von Achtsamkeit, Entspannung und persönlicher Entwicklung ermöglichen.
Auch Personal Training ist Teil meiner Specials: individuell auf dich abgestimmt, begleitet es dich dabei, deine Ziele klarer zu definieren, gezielt an deiner Praxis zu arbeiten und in deinem eigenen Tempo Fortschritte zu erleben – ganz gleich, ob du körperliche Kraft, innere Ruhe oder mehr Beweglichkeit suchst.
All diese Angebote schenken dir besondere Momente, in denen du auftanken, wachsen und deinen eigenen Weg noch bewusster gestalten darfst.
Allgemeine informationen:
BEGINN
Mein Studio ist 30 Minuten vor Unterrichtsbeginn für dich geöffnet, sodass du genug Zeit zum Ankommen und Umziehen hast. So ist ein pünktlicher Start in die Kurs-Einheit gewährleistet. Ich bitte um Verständniss, dass nach Beginn der Stunde kein Einlass mehr möglich ist.
BEKLEIDUNG
Yoga bzw. meine Kurse werden barfuß und in bequemer Kleidung ausgeübt. Alles was du an Zubehör brauchst (Leihmatten, Decken), stelle ich dir bereit.
ESSEN UND TRINKEN
Zu deinem eigenen Wohl solltest du ca. zwei Stunden vor deiner Einheit nichts mehr essen, was schwer verdaulich ist. Wasser und Tee gibt es bei mir während und nach dem Kurs kostenlos.
WISSENSWERTES FÜR MICH
Hast du spezielle Beschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Herzprobleme, einen Bandscheibenvorfall oder anderweitige Verletzungen? Bitte informiere mich darüber vor der Stunde, damit ich besondere Rücksicht nehmen kann.
Anmeldung
Einzelstunden, Gruppenstunden, Specials und Workshops. Die Anmeldungen für meine Yoga-Kurse sind nur per Mail und WhatsApp bzw. in der WhatsApp-Gruppe möglich.
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